編按：小暑天氣熱，容易食慾不振、睡不好？芳療師推薦夏日精油保養配方，透過甜馬鬱蘭精油舒緩壓力、放鬆腸胃系統、促進食慾；薰衣草純露精油，幫助保養曬後肌膚，讓你在夏日養生同時兼顧身心平衡，輕鬆度過酷暑，找回清爽與安定。
到了小暑，天氣開始一天比一天更熱，人們開始換上了涼爽的衣服，喜歡玩水、吃冰涼的食物。而傳說中，神在這時候是最慈悲的：大地的萬物生長富饒、陽光充沛溫暖、讓人充滿希望與活力。
小暑走的經脈是小腸經，這時天氣逐漸變得炎熱，常常會有食慾不佳、不易入睡的狀況。皮膚也容易出油、敏感和曬傷等問題。下面介紹的精油與純露，就很適合陪你度過夏日的炙熱！
促進食慾、舒減壓力的精油推薦：甜馬鬱蘭精油
甜馬鬱蘭的香氣溫和宜人，清甜的氣息裡，帶著微風的安定感。擁有平衡神經的特質，能讓心情緩緩平靜下來，也能放鬆腸胃系統，讓你胃口大開，另外還能舒緩暈眩感、強化記憶力。
試試用 10 ml的甜杏仁油，加入 8 滴的甜馬鬱蘭精油後，塗抹在腸胃的地方，能幫助腸胃的舒緩。而在睡前用油塗抹在胸口、太陽穴、後頸，能讓你好好的鬆鬆入睡。
圖／真正薰衣草純露精油，能鎮定曬傷後的皮膚。僅為情境配圖，取自freepik
讓皮膚舒壓、減敏的純露推薦：真正薰衣草純露精油
真正薰衣草純露精油很適合噴灑在有寵物和幼兒的空間裡，它是既溫和又安全的純露。能處裡夏季引起的皮膚乾癢，不舒服時可隨時噴灑在皮膚上。它還能鎮定曬傷後的皮膚，把純露放入冰箱後使用，效果更好！
希望你帶著這些香氣，讓你在一天比一天熱的夏天裡，身心和皮膚都能在安穩中度過。
