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飲食
醫讚台灣是養生者天堂！試試哈佛醫學院推薦的 10 大「超級食物」
2025-07-05
當你吃下一口當季蔬果、挑選冷壓橄欖油入菜、或是將白飯換成紅藜飯時，也許你沒意識到，這…
小暑吃什麼？中醫推鳳梨苦瓜雞湯、三豆飲、銀耳湯消暑退火
2025-07-04
今年國曆7月7日為24節氣當中的小暑，《月令七十二候集解》曰：「暑，熱也。就熱之中，…
小暑吃什麼？不只綠豆湯，茯苓山楂茶「消暑袪濕」找回身體輕盈感
2025-07-04
編按：小暑節氣今 2025 年落在 7 月 7 日。正如諺語云「小暑過，一日熱三分」…
有子宮肌瘤不能吃什麼？愛吃生菜沙拉、生魚片、喝冰飲恐加重？醫師解答
2025-07-03
子宮肌瘤飲食該注意什麼？有子宮肌瘤就不能吃冰嗎？這些都是許多人常有的疑問。開業中醫師…
小心低碳飲食副作用，減肥如何一輩子不復胖？醫揭減醣碳水補充技巧
2025-07-03
編按：減肥初期效果好，後期卻體重停滯？減重醫師蕭捷健提醒，小心長期低碳飲食副作用，可…
熱到中暑？夏天吃冰身體難散熱，試試西洋蔘泡茶加這２樣更消暑
2025-07-02
今年夏天全台各地頻頻發出高溫警報，近日部分地區白天氣溫更飆 38 度（攝氏℃）高溫，…
花椰菜怎麼吃最營養？青花菜、白花菜，煮花椰菜料理前這２招一定要知道
2025-07-02
盛夏來臨，正是適合清爽料理、輕盈飲食的時節，尤其高溫容易讓人食慾不振、身體疲憊，這時…
愛吃生魚片又怕寄生蟲？如何判斷生魚片新鮮度？３招辨別最準
2025-06-30
編按：想確認生魚片新不新鮮？看生魚片顏色最簡單！鮭魚、鮪魚等紅肉魚若失去鮮紅色，或是…
吃東西紓壓？醫推香蕉、芝麻５食材，７招讓食物成為最佳「情緒補藥」
2025-06-28
心情不美好，至少肚子要吃飽？很多人在度過高壓的一天後，喜歡揪同事大吃特吃。炸雞配可樂…
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