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減醣
減肥一定要減醣?減重期間該少吃澱粉?營養師揭減醣飲食比例
2025-06-16
編按:近年來坊間吹起一股減醣風潮,許多人聞「澱粉」色變,彷彿澱粉就與「變胖」劃上等號…
涼麵熱量超乎想像?營養師3招教你怎麼選麵條、醬料不踩雷
2025-05-05
編按:想吃涼麵又怕胖?涼麵熱量怎麼降?高敏敏營養師分析涼麵做法,提醒挑錯涼麵麵條和涼…
壽司熱量比你想的高?點餐前先看這篇,圖解19款壽司熱量排行榜
2025-05-05
編按:壽司熱量藏陷阱?握壽司與軍艦壽司熱量排行公開!《健康遠見》特選此文整理起司豬五…
越南米紙是減醣飲食救星?營養師解析熱量、成份,推薦2低卡食譜
2025-04-28
外觀薄透如硬紙片、只要浸水軟化就能化身百變美食的「越南米紙(Bánh tráng/R…